[...] VII POSIŁEK 22:00 (przed snem) Ser twarogowy chudy 100g Tak jak pisałem. chciałbym zrucić trochę brzuch przy jak najmniejszym spadku siły. I tu pytanie czy dokupic jakieś suplementy oprócz tego białka, l-glutaminy i BCAA?? I Czy inwestować w Karnityne czy może coś innego?? Kiedyś miałem problemy z przytyciem (56kg wagi jak startowałem, przy [...]
Niedawno skończyłem cykl na mono i teraz zależy mi na sile i masie. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę zastosować te dwa suplementy razem,bo Gain Bolic w składzie ma tez kreatynę i tak się zastanawiam. Proszę o pomoc. Pzdr
[...] sezonem! A więc po cyklu chce przejść na stałą suplementacje, myślałem nad suplem o nazwie- HMBolon, ale doszedłem do wniosku że jest strasznie nie opłacalny, dlatego chce zakupić: *HMB-trec *AAKG Hardcore-trec *CM3- trec Pytanie moje brzmy jak przyjmować dane suplementy? Z Góry dziękuje Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-28 20:09:47
[...] brac mietka i teraz pytanie, gdyz nie chce do tego brac wiecej zadnych odzywek czy anabolikow. Slyszalem ze gotowane jaja i surowe bialko moze skutecznie zastapic takowe suplementy. Czy to prawda? jesli tak czy efekty sa miarodajne? trenowowalem od ladnych 4 lat bedac w szkole sportowej (teraz pol roczna przerwa) , tylko ze trening moj [...]
[...] Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5m Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie trzymac diete Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - evogevo w dniu 2008-05-31 16:36:40
[...] inne sporty: Od czerwca Krav Maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka bez skosu, Sztanga, sztangielki Dieta: Usiłuję ją trzymać + gainer i tyję więc JEST Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: W tej chwili czysto, w wakacje może... Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-01 11:43:24
[...] Dostęp do sprzętu: drążek, dwa hantle, obciążenie: 4x1,25kg ,4x2kg , 4x2,5kg. całość: 23kg, (ew. moge coś do kupić, bo o profesjonalnej siłowni nie ma mowy mieszkam w malutkiej miejscowości) Dieta : z tym jest różnie, ale nie objadam sie chipsami i nie jem po 18. Przeciwskazania medyczne : jestem zdrowy Zażywane suplementy : nie zażywam
[...] jaki możecie polecić trening na srodek klaty? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: boks 2 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] tak to powtorzenia takie jak tam piszcza czy inne Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 175 Cel treningowy: duzy biceps Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna i reczna + bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, drazek Dieta: narazie nic Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 17 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantelki, drązek Dieta: brak,poniewaz nie jestem w stanie utrzymac diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] + mecz w weekend. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 72kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: Zwiększyć masę Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] 16 Waga: 62 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzeźba klaty Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: taekwondo, pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 razy w tygodniu silownia, hantelki 2,5 kg, drazek oraz podloga Dieta: zadna Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0
[...] słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka, koszykowka, pilka nożna (wszystko rekreacyjnie ze 3/4 razy w togodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas Dieta: jem duzo, sporo nabiału Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - y0dude w dniu 2008-06-04 15:48:00
[...] plan treningowy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: ok. 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok.1 rok z małymi przerwami. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer.
[...] Zaczynam Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna, gryf prosty i łamany,sztaniegielki,modlitewnik Dieta: Nie wiem pod jakim kątem ją ułożyc, czy masowym czy redukcyjnym czy jeszcze jakims innym? Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak
[...] Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka(niestety tylko płaska), sztanga, sztangielki, stojaki pod przysiady Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: Przytycie i nabranie masy ciała Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanka, ławeczka, hantelki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Witam chłopaki..pytanie takie jak w temacie..jak to tak na prawde jest z tą glutaminą..? wiadomo,że jest w miare spoko antykatabolikiem..ale jak z tym HgH przy połykaniu jej przed snem??myślicie,ze inne suplementy(nie będe przytaczał nazwy) działaja lepiej na wydzielanie naszego Hromonku?
[...] sylwetkę. Mam troche cialka i chcialbym to nadrobic Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 43 Wzrost: 153 Cel treningowy: sylwetka Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
